ACCUEIL - Fred Pilates & Board

LE MOUVEMENT EST ESSENTIEL
Bouger, respirer, se renforcer… simplement.

Hello ! Moi c’est Fred, je t’accompagne pour remettre ton corps en mouvement : pas de pression, pas de performance imposée – juste l’envie de se faire du bien, de progresser et de retrouver de bonnes sensations. À travers mes séances de Pilates, renforcement musculaire, mobilité, stretching et zumba, je t’aide à développer un corps plus fort, plus équilibré, plus mobile et plus libre au quotidien.

J’intègre également la Homeboard® (une planche d’équilibre au design de surf), un outil ludique et efficace pour travailler le gainage, la coordination et la stabilité — idéal en complément pour tes autres pratiques : sports de glisse, ski, snowboard, wake, surf, mais aussi trail, randonnée, escalade…

Les séances sont pensées pour : ◆ plus de stabilité ◆ plus de mobilité ◆ moins de blessures ◆ plus de plaisir

Réserver un événement

L’été est fait pour bouger ! Au bord du lac, en forêt ou en salle, retrouve chaque semaine les cours collectifs, séances outdoor et expériences bien-être proposés autour du lac d’Annecy. Choisis ton activité, réserve ta place et profite pleinement de l’été !

lNFOS IMPORTANTES

Merci de prévoir de l’espèce le jour de votre première séance pour le règlement de votre séance à l’unité. La réservation en ligne est obligatoire afin de garantir votre place dans le cours. 🤍 Pensez à apporter votre tapis pour les séances de pilates, renforcement musculaire, stretching ou homeboard. si vous n’en avez pas, je peux vous en prêter avec plaisir, y compris pour les cours en extérieur.

Les séances en extérieur sont proposées sur différents lieux autour du Lac d’Annecy. En cas de météo défavorable, certains cours pourront être maintenus en intérieur selon les possibilités.

BON CADEAU – Envie de faire plaisir autrement ? Offre un moment pour bouger, respirer et prendre soin de soi.

Les bons cadeaux sont disponibles pour toutes les activités : cours de Pilates, Homeboard®, séances de renforcement, activités outdoor, cours privés ou expériences sur mesure.

Tu peux choisir une activité précise ou simplement le montant de ton choix, afin de laisser la liberté à la personne de choisir l’expérience qui lui correspond.

Les bons sont valables 12 mois, pour profiter du moment idéal et réserver en toute liberté.

Pour commander ton bon cadeau ou échanger sur l’activité la plus adaptée, contacte-moi directement.

À bientôt,
Fred

LES ACTIVITES

Pilates & Sport en plein air à Annecy & dans les 3 Vallées

La nature nous entoure, nous ressource et nous aide à nous sentir mieux, physiquement comme mentalement. Au bord du lac d’Annecy ou en montagne dans les 3 Vallées, elle devient un véritable terrain de jeu pour bouger, respirer et se reconnecter.

Bouger en pleine nature, ça change tout

Je te propose des cours de sport en extérieur et des expériences bien-être en plein air, conçus pour t’apporter énergie, progression et plaisir.

Des expériences sport & bien-être à partager

Des moments uniques pour : ◆ bouger ensemble ◆ progresser à son rythme ◆ te challenger sans pression ◆ échanger et prendre du plaisir

Accessible à tous, que tu sois débutant·e ou sportif·ve, chacun·e avance à son rythme.

Toutes mes séances sont pensées pour être accessibles, motivantes et adaptées à ton niveau, dans une ambiance simple, dynamique et bienveillante. Un vrai boost pour le corps et l’esprit !

Prêt(e) à bouger ?

Ce qu’il te faut ? Juste Toi, ton énergie et ta motivation.

L’ÉTÉ

Sessions Ride, Soleil brûlant, Nature Sauvage, Pure Adrénaline et Good Vibes : l’Été est à toi !

ACTIVITÉS ÉTÉ

L’HIVER

Lignes vierges, Poudreuse, Sessions intenses et Frissons garantis : l’Hiver te réserve de Belles Surprises !

ACTIVITÉS HIVER

Vos Avis

Découverte du surfskate très pédagogique, super ambiance avec des moniteurs au top !

Bárbara Salamanca
juin 22, 2025

Superbe expérience, je recommande à 100%

Stephanie
juin 20, 2025

Excellente organisation, autant dans le niveau que de la logistique, fourniture d’équipements de qualité et timing respecté. Pédagogie adaptée à tous les niveaux. Bravo et merci pour cette belle après-midi

Oliv OutOfTheRules
juin 30, 2025
Super experience avec Boarderlines travel, une orga simple et efficace dans une super ambiance !! Foncez !

Gwen V. Sommer
juillet 1, 2025

Très belle découverte seance de pilâtes homeboard dans un cadre agréable et paisible les pieds dans l'eau. Une prof de pilâtes douce et énergétique a la fois . Je recommande vivement cette expérience.merci Fred

Alexandra Ecuvillon
août 11, 2026

Stage combiné surfskate et wake surf très bien organisé. Merci à Frédérique pour l'organisation et sa présence tout au long du stage en assurant le ravitaillement.

Franck F
juin 30, 2025
Participante à une initiation au surfskate à Annecy, Joël et Fred ont été d’une grande bienveillance et gentillesse afin de me mettre parfaitement en confiance pour cette première fois. Pleins de bon conseils reçus, je recommande (et j’y retournerai !)

Manon Pierré
mai 28, 2025

Super fin de journée avec une séance de pilâtes !

Anna-Lou Le Bars
juillet 30, 2026

Superbe expérience pour une après midi surfskate 😊

Ané
juillet 1, 2025
Session surfskate à Annecy super sympa ! Belle ambiance, good vibes et des progrès qui font plaisir ! Merci à Fred et Joël 😊

Florence Masson
mai 28, 2025

Au top! A Angon sur l’espace lac. Expérience avec le homeboard atypique. A faire sans hésiter, Fred est très sympa, souriante. Le cours a vraiment été agréable et on a bien transpiré

Claire Dusart
août 4, 2026

Stage combiné surfskate et wake surf très bien organisé. Merci à Frédérique pour l'organisation et sa présence tout au long du stage en assurant le ravitaillement.

Franck F
juin 30, 2025
Une séance qui fait du bien, avec une coach qui s’adapte 😊 merci Fred pour cette belle séance!

Laurene Camus
juillet 31, 2026

Belle découverte ce matin avec ce cours de Pilates sur Homeboard, au bord du lac d’Annecy. Un cadre magnifique et un concept original qui change vraiment de ce qu’on a l’habitude de faire. Fred est une professeure très pédagogue et bienveillante. Ses explications sont claires, elle prend le temps et nous accompagne tout au long du cours. Un moment très agréable, à la fois sportif et relaxant. Une belle expérience que je recommande avec plaisir !

Aurélie Tiseire
août 11, 2026

Super séance d'initiation au surfskate ! Fred et Joël ont été au top, très pédagogues et pleins de bons conseils. C’était une première pour moi, mais c’est sûr que ce ne sera pas la dernière ! Je recommande vivement !!

Adeline Schmidt
mai 28, 2025