Bouge. Explore. Respire
LES COURS COLLECTIFS
PILATES
Renforce tes muscles profonds, améliore ta posture et gagne en mobilité grâce au Pilates. Une pratique douce et efficace pour te sentir fort.e, aligné.e et bien dans ton corps.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Cuisses, abdos, fessiers… viens tonifier l’ensemble de ton corps dans une ambiance motivante. Des séances accessibles à toutes pour gagner en force et en énergie au quotidien.
ZUMBA
Bouge au rythme des musiques latino et laisse-toi porter par l’énergie du groupe. Un cocktail de danse, de cardio et de bonne humeur garanti !
HOMEBOARD
L’équilibre devient un jeu ! La Homeboard transforme chaque exercice en un véritable défi d’équilibre, en sollicitant les muscles profonds. Adaptée aussi bien aux séances de Pilates qu’au renforcement musculaire, elle permet de travailler efficacement tout le corps, tout en rendant chaque séance plus ludique et stimulante.
STRETCHING
Ce cours t’aide à relâcher les tensions, améliorer ton amplitude de mouvement et retrouver un véritable confort au quotidien. Une heure dédiée aux étirements et à la mobilité pour gagner en souplesse, améliorer ta posture.
COURS EXTERIEURS
Bouge, respire et profite de la nature : les cours en extérieur te permettent de faire le plein d’énergie dans un cadre idéal entre lac et montagnes. Un moment pour toi et une expérience conviviale et motivante à partager !
